발목 뼈소리 계속 내도 괜찮을까? 원인과 이유

 

발목 뼈소리 계속 내도 괜찮을까?

관절주위의 인대나 점액낭 등이 딱딱해져서 뼈와 마찰이 되는 소리로 나며

대부분 통증이 동반하지 않기에 치료를 필요로 하지 않는다.

유연성이 떨어지거나 근육, 인대가 약한 경우에 잘 나타나게 된다.
이런 경우 평소 적합한 운동을 해주고, 체중 조절을 해줌으로서 근육과 인대를 강화시키는 것이 좋다.

꼭 나이가 많은 어르신들에게만 소리가 나는 게 아니다.

젊은 나이에도 충분히 뼈 소리를 들을 수 있다.

이건 발목 뿐만 아니라 무릎이나 다른 관절도 마찬가지다.

소리만 나는 경우에는 크게 걱정하지 않아도 된다.
하지만 통증과 다른 증세가 동반된다면 병원에 내원하여 진료를 받고, 올바른 검진과 치료를 받는 것이 좋다. 

 

큰 문제가 없다면 뼈 소리를 계속 내도 괜찮은가?

자연스럽게 스트레칭을 하다가 나는 경우에는 괜찮지만,

일부러 소리를 내고자 과도한 힘을 주게 되면 관절에 무리가 될 수 있으니

되도록 일부러 소리를 내지 않는 것이 좋다.